吃得愈多，活得愈好的超級食物吃得愈多，活得愈好的超級食物 「你吃什麼，就像什麼（You are what you eat.）。」沒錯，你選擇的食物，攸關你能不能活得有勁，神采奕奕終老。文．張曉卉 當你挾一筷子菠菜，啃一口蘋果，嚐一塊鮮魚，喝杯低脂牛奶，不但吃進美味，還能輕鬆獲得人人夢寐以求的青春之鑰。每天三餐，每年就有一千多個機會選擇延緩老化的秘方，或者快老易生病的垃圾食物。
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