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今天我家玩吸管噴畫
玩膩了水彩筆及雙手的繪畫
這次我們玩吸管
這是在每樣10元店買的中彈性吸管
一組中有5個
是個便宜又好玩的教具喔!
準備材料：
1.中彈性吸管數支
2.調色用的罐子數個
3.水彩
4.抹布(必備)
5.圖畫紙
6.強壯的心臟
玩法：
1.調好水彩
2.以彈性吸管吸入水彩(開始最好不要一次吸入太多,免得後果很可怕)
3.交給小孩自由創作
4.最重要的.....請清空桌面及地上物(凡吸管噴得到的地方,最好都先淨空)
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
[道具]
[開始的第一筆]
[第二筆也是很好的狀況]
[開始準備失控了,雙手已經介入了]
[啊~~~力道沒控制好了]
[開始胡作非為了]
[瓶空人也空了]
[失控後的桌面]
[噴畫的作品-1]
[噴畫的作品-2]
這樣的玩法所創作出來的圖案其實很有特色
而且可以訓練小小孩的手指按壓能力
是不錯的細膩動作訓練
只要爸媽有強壯的心臟
真的是可以嘗試的玩法
套句網路的經典名言~~~爸媽的心臟有多強,小孩的發展就有多遠一起加油吧!!

偶沒有耶
雲來電說他有些後悔離開
屏東十多年ㄉ幼教工作
到中部協助家族企業
她問偶
你有無後悔選擇退伍
偶跟她說沒有
她懷疑
其實很多人問偶這個問題
但偶既使遇到一些挫折
但偶並不會想再回去過部隊生活
也是會回想往事
但偶ㄉ心從來沒有想過當初就不要離開
現在就不會這樣
偶沒有耶
偶ㄉ事業工作心本不強烈
只想做一些
簡單自已做ㄉ來ㄉ事
且活在當下ㄉ觀念是偶一直想要ㄉ
知道自已ㄉㄧ些狀況
想做自已想做ㄉ事
得失之間
偶選擇往前走

20091003 抓 羊 記
◎日期：2009.10.3(六) ◎天氣：晴  ◎成員：一家四口　　多年來的山遊，印象中大概祇抓過幾隻羊～～羊頭山(3-6354、H3033M)、羊喜窩山(南窩山、土地調查局圖根點、H310M)、羊稠坑山(圖根點找不到)、羊寮山(昭22.2F圖根點、H72M)等；百岳老么羊頭不需多說，至於新竹羊喜窩經三探、才擒獲密芒中的圖根點；而桃園羊稠坑山多次造訪、圖根點仍杳無音訊；苗栗羊寮山則是極為冷門、卻擁有別具特色的基點；而北海岸的羊稠子，多年前探尋摃龜後則未再尋。至於另一座位於苗栗的山羊凸山、則尚緣慳一面。　　數年前登山前輩7777曾發表『與眼鏡蛇對峙：驚險的苗栗公館山羊凸山....』(2006/7/21)一文，描述了為登此山、卻“搏命而為”的驚險過程，而沙場健將賤腳隊ky0119姜前輩近一個月前發表的『要 有 奮 戰 準 備 的 山 羊 凸 山』(2009/9/12)，也道盡登此不足400公尺高度郊山的難度。但為了那一大片石壁景觀與滿足好奇心，還是選在中秋佳節芭瑪颱風逼近、天氣稍微轉涼之際，南至降雨機率較低的苗栗“補遺”，再去抓一隻活蹦亂跳的羊。據說登頂之途前段密芒阻道，後段則瘦稜危崖，看來不是去抓羊而已，而是要學“山羊”、得一路“凸”上山頂了。　　順路登過其它山頭、吃過午餐後，繼續轉往南河。南下台三線、過獅潭仙山叉路後，於約115.5K里程處，右轉苗26-2線，經錫隘隧道、計行約7.8公里後，於寒夜山莊三叉路口取左，經南河國小、計行約1.9公里抵叉路，取左過善西橋、續行苗26-1線約2.4K後，停車叉路旁較寬闊路邊(電桿建興幹36及南河枝53號)。14:47 停妥車、整裝後起步，右入開啟的鐵柵門叉路，緩上行數十公尺後，抵達南河97號民宅。與門前一對年長夫婦及一位年輕男子說明來意及請教路況。14:53 聊了一會、謝過之後，續行通過民宅，狗聲大作。右轉經過魚池，一位年輕釣客不厭其煩、向我們說了三次：「前面沒路喔！」。謝過其好意，我們繼續走入密芒叢生廢產道。　　這條廢產道時而高繞、時而遇大落差，有近一個成人高大落差，也不時有坑洞窟窿，總之幾段密芒路段，雖經兩位前輩21天前的踩踏、通行已經沒有問題，但無誠勿試、又長又密的芒草路徑總是挺令人煩心費力的。14:59~15:03 取左上切第一個高落差，小朋友完全沒法獨立上登，一定要大人拉拔。上切後左折續行。15:22~15:28 暫歇。　　續行取右高繞後左回下切落差處。不久再於密芒中上切一道高落差處。15:34 經難得乾爽空曠處、涼風陣陣。此處白岩裸露，應是昔日採沙之地。15:46 小休後續行，再穿過一小段密芒山徑後，抵達最後登山口，右向上切入口處已釘有賤腳隊指標：「往山羊凸山約50~80分」。芒草圍繞四周，似乎從何處來都躲不過密芒。15:48 暫歇後取右陡上山徑。隨即上稜左折循稜行。山徑芒萁叢生，遇稜間裸岩，岩石滑而易碎，努力好一會才總算爬了上去。岩石上還覆蓋著一大窩螞蟻。16:03 小心通過芒萁瘦稜，左側為懸崖深谷地型。16:10 上切一段斜坡後，暫歇。　　於此處停頓了好一會後，準備右行下切繞過左邊大石壁山頭，但雜草硬切山徑右邊為大斜坡，不太容易通過。先爬上左邊山壁，前眺山羊凸山，近在眼前又遠在天邊。這座石壁山頭，不知是否為採沙後殘留的山塊？因時間有點緊迫，地型又有點難搞，本想就此撤退，下回再來。不過想到若要再來，前面廢產道密芒路徑就得再走一趟，大夥決定還是抓著雜草努力前進，小心翼翼通過斜坡草徑後，再下行一處裸岩地型。左邊為空曠視野，壯觀石壁山頭則已在左後方。16:37 繼續往上行，山腰處迎面一顆巨大無比岩石。由左繞行，循著碩大石壁下方小徑行，越過巨岩後右折陡上。16:40 終於抵達山羊凸山，山下年長夫婦則以客語稱之為山羊崠，立有總督府圖根補點，標高390公尺。右可俯瞰來路山下民宅，左則透過樹縫間依稀可見遠方廣闊點點城鎮。16:58 原路下山。日落前大概還有一小時左右時間，下山路程將會有點緊湊；不過沿途的巨岩、石壁、山景，還是頗有看頭，邊走還是要邊欣賞。17:14 繞過石壁山頭。17:24 通過瘦稜、再越過芒萁山徑中最後一塊裸岩。17:28~17:30 下抵廢產道。17:52 再走一趟密芒廢產道後，返回南河97號民宅，上方魚池還有一位釣客。　　與魚池附近另外一位長者稍聊，原來十幾年前這條廢產道還很熱鬧，載運白沙的大卡車每天絡繹不絕地進出。
　　稍聊後續行返回停車處，滿月正好爬上後方山頭，今天也總算在中秋時節，圓滿完成這趟【抓羊記】補遺。車行回到寒夜山莊叉路，取左續行接上苗栗交流道，北上返家。
▲
1.繞過大石壁山頭後的瘦稜間左向展望。
▲
2.仰望山羊凸山山頂，山腰處迎面一顆巨大岩石。
▲
3.山羊凸山，總督府圖根補點，標高390公尺。
▲
4.山羊凸山山頂下方的巨岩石壁。
▲
5.回程仰望山羊凸山登頂之前的大石壁山頭。
▲
6.回程於瘦稜危崖間眺望奇峰景致。
▲
7.回抵廢產道前通過芒萁山徑中最後一塊裸岩。
▲
8.密芒廢產道途中唯一的空曠地路段(回程)。

這才叫業務員
這才叫業務員Tina Chen 寫於 2011年1月1日 15:27
一個鄉下來的小夥子去應聘城裡大百貨公司的銷售員。老闆問他：你以前做過銷售員嗎？他回答說：我以前是村子裡挨家挨戶推銷的小販子。對談之下，老闆蠻喜歡他的機靈：你明天可以來上班了。等下班的時候，我會來看一下。
一天的光陰對這個鄉下來的窮小子來說太長了，而且還有些難熬。 但是年輕人還是熬到了 5點，差不多該下班了。 老闆真的來了，問他說：你今天做了幾單買賣？
"一單 "年輕人回答說。 "只有一單？" 老闆很吃驚地說：我們這兒的售貨員，一天基本上可以完成 20到30單生意呢。那你賣了多少錢 ?
"300,000 美元，"年輕人回答道。
"你怎麼賣到那麼多錢的？"老闆目瞪口呆，半晌才回過神來。
" 是這樣的..."鄉下來的年輕人說 ： "一個男士進來買東西，我先賣給他一個小號的魚鉤，然後中號的魚鉤，最後大號的魚鉤。接著，我賣給他小號的魚線，中號的魚線，最後是大號的魚線。我問他上 哪兒釣魚，他說海邊。我建議他買條船，所以我帶他到賣船的專櫃，賣給他長 20英尺有兩個發動機的縱帆船。然後他說他的大眾牌汽車可能拖不動這麼大的船。我於是帶他去汽車銷售區，賣給他一輛豐田新款豪華型 '巡洋艦'。 "
老闆後退兩步，幾乎難以置信地問道： " 一個顧客僅僅來買個魚鉤，你就能賣給他這麼多東西？ "
"不是的 "鄉下來的年輕售貨員回答道：他是來給他妻子買衛生棉的。我就告訴他...你的週末這下沒搞頭了，幹嘛不去釣魚呢？


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有效預防細胞癌化
讓癌細胞睡著
下午參加了一場小型國際研討會，其中有一位目前在美國癌症中心的戴博士以 "Is Cancer Curable?"
(癌症是否能治癒?)為題，分享了他對癌細胞生長動力學的研究結果。
癌症最令人害怕的就是 metastasis（轉移）。原生癌並不會讓病人死亡，然而一旦癌細胞轉移，它們在其它組織器官內的興風作浪就讓病人逐漸（或是很快速）的走向死亡。但是，為什麼有些癌細胞已轉移的病人卻未繼續惡化?
日 本曾解剖研究了幾十位無病痛往生的 90-103歲老人，發現他們每一位體內都有不少的癌細胞。但是，為什麼他們的癌細胞沒有造成身體的病痛? 戴博士和幾位癌症研究學者發現，癌細胞在活躍一段時間後會進入「休眠期」，休眠! 一! 段時間後又再度活躍，興風作浪。「休眠期」越長，病人能存活的時間就越長，甚至不發生令人害怕的「轉移」。
現在醫學界積極的在研究拖延癌細胞「休眠期」的方法，包括利用藥物和飲食。
「有效預防細胞癌化」那篇中提到的幾種天然物可藉由控制癌細胞內訊息傳導(signal transduction)的路徑來讓癌細胞進入「休眠期」，所以我把它們再次列，請大家多吃含有這些有效成份的食物，讓身體內蠢蠢欲動的癌細胞多多睡覺。
1. 咖哩-------（抗癌成份是「薑黃素」）
2. 辣椒-------（抗癌成份是「辣椒素」）
3. 薑----------（抗癌成份是「薑油」）
4. 綠茶-------（抗癌成份是「兒茶素」）
5. 大豆-------（抗癌成份是「異黃酮」）
6. 蕃茄-------（抗癌成份是「茄紅素」）
7. 葡萄-------（抗癌成份是「白黎蘆醇」）
8. 大蒜-------（抗癌成份是「硫化物」）
9. 高麗菜----（抗癌成份是「indole」）
10. 花椰菜---（抗癌成份是「硫化物」）


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冬季，有不少有礙健康的生活習慣，常被一些人誤認是正確的。
冬季，有不少有礙健康的生活習慣，常被一些人誤認是正確的。
錯誤之一︰
戴口罩防冷。鼻粘膜裡有豐富的血管和海綿狀血管網，血液循環個分旺盛，當
冷空氣經鼻腔吸入肺部時，一般已接近體溫。 人體的耐寒能力應透過鍛鍊來增
強，若倚賴戴口罩防冷反而使人體變得嬌氣，更容易患感冒。
錯誤之二︰
熱水洗臉．冬天人的臉部在冷空氣刺激下，汗腺、毛細血管呈收縮狀態。當遇上
熱水時則迅速擴張， 但熱量散發後，又恢復低溫時的狀態．毛細血管這樣一張一
縮，易使面部產生皺紋。
錯誤之三︰
飲酒禦寒．飲酒後有渾身發熱的感覺，這是酒精促使人體散發原有熱能的結
果。 酒勁過後，因大批熱量散出體外，反而使人渾身起雞皮疙瘩，導致酒後寒。
錯誤之四︰
手腳冷凍用火烤．冬天手腳長期暴霹在外．血管收縮。血流量減少．此時，如果
馬上用火烘烤會使血管麻痺，失去收縮力，出現動脈瘀血、毛細血管擴張、滲透性增
強，局部性瘀血。輕的形成凍瘡，重的造成組織壞死．所以， 冷凍的手腳只能輕輕
揉擦，使其慢慢恢復正常溫度。
錯誤之五︰
皮膚發癢用手抓．冬天因乾燥感到渾身發癢時，切不可用手抓搔 ，否則易抓破
皮膚引起繼發感染。防治方法是多飲水、多吃些新鮮菜蔬。水果，少吃酸辣等刺激性
強的食物，少飲烈性酒。勤洗澡，勤換內衣，搔癢嚴重者，可服用撲爾敏、非那根等
藥物，也可塗些爐甘石洗劑或塗搽皮膚輕鬆軟膏治療 .
冬季氣候寒冷乾燥，容易患呼吸道疾病，如感冒、支氣管炎、哮喘等，亦易患胃
病、胃出血、腦出血或腦血栓、心絞痛以及某些冬季傳染病 .
養生十法 將幫大家安全過冬，有益身心健康。
1. 堅持冷水洗臉︰冷水洗臉醒腦精神好，鍛鍊耐寒能力，不但能預防感冒同時還
能起到臉部美容的功效，還可以治療慢性鼻炎，若能結合按摩耳廓、印堂、太陽、頰
車等穴則效果更佳。
2. 清晨喝溫開水︰洗臉刷牙後喝一杯溫開水，一方面可暖身清洗胃腸，另一方面可
稀釋血液，預防腦血栓、心肌缺血，同時能維持細胞滲透力，促進細胞代謝。
3. 適當戶外活動︰冬天戶外活動很重要，可預防凍瘡，在戶外做操或呼吸 15 ? 20 次有利肺功能的增強，起到防治支氣管炎、哮喘的作用，肺開竅於皮膚，透過戶
外活動，可增加人體供氧量，提升抗病能力。
4. 飲食藥膳進補︰冬天是滋補身體的季節，根據自身條件適當選用藥膳進補十分
有益，可增加熱量抗寒，又能加強營養吸收，促進健康。
5. 午間按摩頭皮︰日間腦部血流量比夜間少 1/5 ，故中午小睡 30 ? 40 分鐘為
宜，然後用手指按摩百會、風池、印堂等穴，或用梳子梳頭按摩頭皮，能改善頭部血
液循環，消除疲勞和頭昏現象，加上用冷水洗臉則精神充沛。
6. 午後飲用茶水︰茶是人的最佳飲料之一，能防癌抗癌，茶含有多種維生素和人體
需要的微量元素，能對人體起保健作用。但胃病或貧血服藥者不宜喝茶，尤其是濃
茶，可改用礦泉水或白開水。午後補充水很重要。
7. 洗澡搓胸擦背︰醫學家研究搓胸擦背能提升人體免疫機能，有利強身壯體預防疾
病。
8. 傍晚做腰部操︰日本專家研究證明，雙手按腰做腰部活動可刺激腰部諸穴，有助
于強化五內器官功能、維持新陳代謝正常進行，肥胖者做腰部操還可減肥。
9. 熱水浴足護腳︰腳底有許多經絡循行的穴位，如涌泉穴，透過熱水透穴可以提
升體溫 0.2 ℃，能改善周身毛細血管的功能，有保溫和助眠的功效；腳素有第二心臟
之稱，護腳能強心，毛細血管擴張充血促使心臟活動加強，又可防止腳部凍瘡的發
生，減少皮膚搔癢症。
10. 睡前雙手搓腹︰腹部內臟最多，平躺時常用雙手順時針揉搓腹部，能改善內臟功
能，尤其是揉搓丹田、氣海、關元等穴位，可以補納精氣。


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2008 INTERNAITONAL EXPOSITION YEOSU KOREA
INTERNAITONAL EXPOSITION YEOSU KOREA
孟加拉Bangladesh : KHALID MAHMOOD MITHU ???(魚陽愚) EUR, Yang-Woo
菲律賓Philippines: Fidel Malig Sarmiento Uzbekistan AN VLADMIR
Yeosu市長 Oh, Hyun-sup TAIWAN于磐Yu, Parn(Yu,mei-Chen) CHINA史新民 日本:渡邊皓司
孟加拉、韓國、菲律賓、烏茲別克、YEOSU市長、台灣、中國、日本藝術家代表
Yeosu市長與各國藝術家代表
International Exposition, Yeosu , Korea
烏茲別克、菲律賓、韓國、于美珍、孟加拉 日本、中國代表剪綵
國際藝術展藝術家代表開幕剪綵
韓國美術協會和各國藝術家們Yeosu支部Yeosu, beautiful city of sea flowers and ligh
EUR, Yang-Woo、Fidel Malig Sarmiento、 AN VLADMIR 、 Yeosu市長Oh, Hyun-sup 于美珍

2008沈禎個展社教館李億含、顧重光、沈禎、于磐
李億含、沈禎、于磐
沈禎教授書法 家謝松泉 先生
顧重光教授于磐會長
沈禎夫人 李奇茂 教授
沈禎教授
鄧國清教授
醒悟校長
于磐會長
2008沈禎個展於社教館

沈禎本土系列畫展
沈禎本土系列畫展
沈禎教授在台灣土地銀行展出 2010.6月15- 7月7日止.
展出作品以台灣本土生活化為題材，蠻有個人色彩。
6月15日開幕 李奇茂 老師、元智江行全副校長、
醒吾 孔令宜 老師、趙其雄、于美珍(于磐)………等等來道賀。
沈太太請大家到隔壁咖啡館，喝咖啡。
上午吳芳惠來電說化療已出院，上課時她要去參加聚餐。
洪啟義帶金門高梁酒和四件小品來于美珍(于磐)家拜會，于美珍
回贈萱紙(90X180、90X210)共15張。
沈禎教授、沈太太、江行全副校長、 李奇茂 太太、李奇茂老師
趙其雄、沈禎教授、于美珍(于磐)………等
沈禎教授水墨作品

出關古道+馬拉邦山.....苗栗三義大湖 2006 10/9
為了明天攀登「馬那邦山」，預計先在台中落腳過夜。次日由中山高下「三義交流道」，轉「縣道130」至大湖鄉。之所以如此安排，主要是考慮當天來回行程太趕！
我們計劃一路邊吃邊玩到台中，第二天走旅遊書籍推薦的景觀路線到大湖。這是一條連接三義鄉與大湖鄉的縣道，聽說盤旋迂迴的山路視野遼闊，景致幽美，假日往往吸引許多遊客來此品茗，欣賞千山萬巒或落日彩霞的美景。
第一天的行程如下: (1)午餐:在台中清水享用有名的「清水米糕」，飯畢前往「高美濕地」。位於台中縣清水鎮大甲溪南岸的高美溼地，蘊育了豐富的自然生態。每年秋冬之際都會有大批的候鳥抵達，短暫的過境或渡冬。(2)離開「高美濕地」後舊地重遊「東海大學」校園，順道品味產量有限的「東海鮮奶」。(3)晚餐:前往名聞遐邇的「逢甲夜市」覓食尋寶了！
高美濕地的風力發電。
終於喝到香濃的「東海鮮奶」。
「逢甲夜市」熙來攘往的人潮。
第二天在飯店用完早餐，收拾好行李，開始踏上征途。車上中山高下了三義交流道，按圖索驥很快找到「縣道130」。一路攀升向上，沿途看到不少造型特殊的美麗咖啡屋，隱身於翠綠的山谷中，及由路旁山路蜿蜒而入的休閒民宿或果園。到一制高點的廟前下車休息,此處也有幾家古色古香的茶藝館讓人休憩、喝茶、觀景。
就在上車後不遠的路旁，瞥見一塊大岩石上四個紅色大字－『出關步道』，一時間吸引了我的目光，基於好奇心決定下車探個究竟？！原來是一條日據時代苗栗公館鄉「出礦坑」至三義鄉「關刀山」的古道。其中關刀山至聖衡宮(剛休息的那間廟)之間的這段，全長2585公尺，被命名為「出關古道關聖段」，也就是我目前的所在地。
「相逢自是有緣」，在徵得家人同意下，決定帶著「尋幽訪勝」的心情來一小段古道之行！
「出關古道關聖段」的入口。
古道成V字型上下 , 走來並不輕鬆。
幸好沿途林蔭怡人。
此處興盡折返。結束這一段大約2公里 的「意外之旅」回到車上，一路下坡不敢再有耽擱。出了縣道130，於「苗55-1鄉道」右轉後，漸行漸入山區。雖然中途有幾處大型停車場，但距離登山口尚遠，由於今非假日，少有山區接駁車，只得心一橫，驅車繼續上行。此時山路越來越陡峭狹窄，有些路段會車困難。沿途膽戰心驚，小心翼翼地總算開抵距離南線「天然湖」登山口最近的餐廳停車場。
「馬那邦山」海拔1406公尺 ，是幾座中級山中我最嚮往！山頂有一顆「一等三角點」，為苗栗縣名山，名列台灣小百岳，秋冬季節更以滿山楓紅聞名。天氣晴朗時登頂，可遠眺雪山、大霸尖山等百岳名山。此外馬那邦山亦為昔日古戰場，古道遺留不少當年泰雅族抗日的歷史遺跡，令人發「思古之幽情」！
需拉繩而上的大岩壁。
登頂前的這段階梯最累人。
出關古道的意外之旅 ，造成此處舉步維艱！
馬那邦山 海拔1406公尺。
「馬那邦山戰諸地」紀念碑。

東眼山....桃園復興 2008 7/13
「東眼山森林遊樂區」可說是「林務局」轄下18個國家森林遊樂區中，除了位於南橫154.5K處的「向陽國家森林遊樂區」以外，我們唯一尚未踏訪的國家級森林遊樂區。說來諷刺，它居然是距離台北最近，以往多次走北橫也是「過門而不入」。今天總算「動心起念」準備來趟「森林漫遊」，學學古人：「名山如高人，豈可久不見？」的胸懷了！
東眼山森林遊樂區位於桃園復興鄉霞雲村，由於在東眼山森林遊樂區中，「東眼山」由遠處觀望酷似向東望之大眼睛，因此稱作『東眼山』。東眼山為本區最高之山峰，海拔1212公尺 ，循東眼山自導式步道登山約1小時可達，山頂視野極廣，可眺望四周群山美景。
東眼山森林遊樂區由於位於海拔較高處，人煙較為稀少，因此也保存了大量的原始生態。此區可以常見多種鳥類，為賞鳥好去處；蝶類亦甚多，主要有：台灣紋白蝶、大紋鳳蝶等；東眼山上的哺乳動物種類也相當豐富；此外，還有面積高達300多公頃的針葉林區及闊葉林區。還有鄰近的北插天山有珍貴的山毛櫸純林，其林相景觀隨季節而變化。
東眼山森林遊樂區如此豐富的景觀特色，加上擁有大片的柳杉林，是一條極適合民眾體驗森林芬多精，及野外踏青的登山健行路線。
車上北二高，下了「大溪交流道」，一路如識途老馬般，很快轉近台7線。在過復興鄉不久，看到路標便左轉上山。隨著迂迴曲折的山路，到達心儀已久的「東眼山森林遊樂區」入口處已過了2小時。
在「遊客中心」休憩閒逛，參觀館內展出的動植物及地質資料後，便由遊客中心旁的「自導式步道」踏上旅程。雖然一路拾級而上，幸好林木茂密，綠蔭怡人，山徑行來質樸幽靜，伴著鳥鳴蟬噪，如到了「登高非避世，到此息塵心」的意境！ 
怡人古樸的柳杉林步道。
沿途蟬鳴不絕於耳。
林深處筆直聳立的樹幹。
原始的森林步道。
步道途中觀景台。
遠眺連綿群山 美不勝收。
登頂的喜悅全寫在臉上。

【經濟部OTOP logo】「One Town One Product」一鄉鎮一特產。徐永進書法創作logo


圖片來源：經濟部otop網
OTOP
意指「One Town One Product」一鄉鎮一特產。構想引自日本OVOP（One Village One Product）一村一品運動，此概念是1979年由日本大分縣前知事(同等於縣長)平松守彥博士提出，也就是每個鄉鎮結合當地特色，發展具有區隔性手工藝或食品特產的產業。
地方特色產業的「地方」範疇是以鄉、鎮、市為主，所發展出的特色產品需具有歷史性、文化性、獨特性、或唯一性等特質之一，經濟部中小企業處所推廣的內容相當廣泛，從工藝品、食品、景點。例如：鶯歌陶瓷、新竹玻璃、大溪豆乾、魚池紅茶等特色產業。 otop地方特色網：http://www.otop.tw/index.html
 經部OTOP 推廣「一鄉鎮一特色」 更新日期:2009/11/11 20:16

【客家電視台news】TAIWAN標誌出自徐永進。徐永進挑戰自我 作品創新不設限 YouTube線上播放(2009.10.10)
客家電視台NEWS
"TAIWAN"標誌出自徐永進之手
徐永進挑戰自我 作品創新不設限
(2009.10.10)

影片資料來源： 客家電視台、YouTubehttp://www.youtube.com/watch?v=MCLzsHIeekQ
 

無聊的東東
一頭毛毛，一頭光光，插進眼里冒白泡！（打一個生活習慣）答案刷牙离地三尺一個洞,硬的進去,軟的出來（打一食品） 答案 烤紅薯上面動一動, 下面痛到死下面動一動, 上面開心死（体育運動一）答案 釣魚一頭毛來一光光，進進出出冒白漿（打一日常用品） 答案 牙刷好久不動,忽然一動,上面在動,下面在疼(打一休閒運動) 答案  釣魚掀開熱被窩，就往腿上摸，掰開兩條腿，就往眼上擱（打一日常用品） [答案]  眼睛盒


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很好的養生資料！?
因緣際會下，有幸聽到吳寶芬講師的健康講座，在贏得滿堂喝采下，是抽絲剝繭地打破我根深蒂固的錯誤飲食觀念。為一改前非，將筆記好好整理一番！ 1/. 睡前喝豆漿、 2/. 每天早上兩顆蛋、 3/. 吃水果比吃蔬菜好、 4/. 綠茶效益勝過水、 5/. 天天來杯咖啡吧、 6/. 將癌細胞改邪歸正的地瓜、 7/.. 蜆肉比蜆湯價值更高。 1/. 睡前喝豆漿、
睡前喝豆漿：豆漿富含100%的優質胺基酸，可製造充分的生長激素，促進身體的新陳代謝，消耗體內多餘的醣份和脂肪，所以睡前喝豆漿，有減肥的的效果，這就是「胺基酸減肥法」，又叫「懶人減肥法」。
此外，大豆富含異黃酮素（天然的雌激素），可降低血液中的膽固醇，保護心臟，預防心肌梗塞，所以女生得心血管疾病的機率只有男生的六分之一，異黃酮素並可抑制人體鈣質的流失，還可預防與基因遺傳有關的乳癌與腸癌，因此睡前喝上一杯250cc的豆漿，冷! 熱甜淡隨意，可讓您有一個好睡眠、好體質。
但是現在市面上的黃豆有80％是基因改造的，目前基因改造的食品對人體的影響如何還未可知，如何購買非基因改造豆漿，建議購買統一、味全、光泉、黑松、義美等各品牌，尤其義美豆漿便宜又無防腐劑喔，睡前喝比早上喝的效益更大。另外，早餐以豆漿加熱後打兩個蛋不加糖，可吸收好的蛋白質及好膽固醇。使孩子易長高。 2/. 每天早上兩顆蛋、 每天早上兩顆蛋：建議每天第一餐要吃兩顆七分熟的蛋，七分熟的煎蛋最好，蛋黃不要太熟，雞蛋當中含有100％HDL，是製造血清素的原料。 膽固醇可分為好的膽固醇(即HDL)與壞的膽固醇(即LDL)，好的膽固醇每天攝取 0.3gm 即可。如果我們一天能夠吃兩個蛋，那就可以幫助人體攝取一日所需的蛋白質需求量，只要我們體內好! 的膽固醇含量提高，則壞的膽固醇含量相對的就會降低。然買蛋時建議購買「洗選蛋(CAS)」更佳；「阿婆鐵蛋」少吃，因其中蛋白質已變質，含致癌物喔！
好的膽固醇尚有沒有腳的海鮮類，有殼的最好，如蝦、蟹；但是魚皮, 魚鰓, 內臟及魚標禁吃，唯小卷的內臟可食，因富含防癌成分，小卷吃中間黑色粘多醣比較營養，又海參是海中生物中唯一零蛋白質的食物；再其次有好的膽固醇是兩隻腳的雞肉、鴨肉。 3/. 吃水果比吃蔬菜好、
吃水果比吃蔬菜好：當個「好色之徒」吧，吃水果要選香的，顏色鮮豔的，含有大量松脂，多吃對身體有益。且吃水果比吃蔬菜好，松脂成分可抗壓，如芒果要選土芒果，葡萄要吃紫葡萄，西瓜選無子大紅西瓜，香瓜選綠色的，哈蜜瓜要選肉色的，水果中以榴璉的松脂居第一。然今後別再吃葡萄柚因會抑制肝的解毒！ 4/. 綠茶效益勝過水、
綠茶效益勝過水：建議喝綠茶來代替水和紅茶，因水帶不走身上不好的物質，紅茶為已發酵的熟茶，因此綠茶優於紅茶，多喝綠茶可以降低巴金森，且綠茶含兒茶素，能保護關節軟骨緩解疼痛。另外，泡過後無味的綠茶包，可用來擦過敏的皮膚跟濕疹唷！可買超市「世家」的綠茶包，很便宜喔！ 5/. 天天來杯咖啡吧、 喝咖啡選阿拉伯豆：每天一杯咖啡，喝咖啡的好處是咖啡可抑制多巴胺L-Dopa，預防老化、巴金森氏症、防癌，咖啡會活化大腦命令四肢時所需要的傳導物，年老以後身手較為協調，壞處是喝咖啡會流失鈣與一些維他命。 懷孕前三個月禁喝，因易流產。此外，喝咖啡要選阿拉伯豆，不是爪哇豆，豆子要新鮮，放久了會產生黃麴毒素。建議可買超市雀巢咖啡粉，標示日本原裝，就是100%阿拉伯豆喔！三合一的亦可。運動前喝咖啡更好。 6/. 將癌細胞改邪歸正的地瓜、 地瓜導正病變細胞：地瓜含神經節肝酯，能導正病變細胞；且地瓜可以減肥，因為其澱粉是水溶性纖維，不會囤積體內。地瓜的甜味是多醣，對人體有益，比吃飯更有飽足感，建議一週可用一餐地瓜代替飯來吃。 地瓜愈紅愈甜愈好，烤的比水煮和蒸的好，且烤後連皮一起吃更好，超市有賣烤地瓜，一包100元。 7/. 蜆肉比蜆湯價值更高。 蜆肉比蜆湯價值更高：蜆精蜆湯蜆肉可以保肝，但蜆一定要熟食，禁吃生的，因含細菌；又，蜆蒸過後，吃蜆肉的價值比蜆精蜆湯更高喔！ 專作放射線之醫師，認為『微波爐』會利用電波少一個正價電子，運用水分子之震盪使食物變熱，所以食物易變成自由基，就會容易致癌。所以偶而方便用一下，最好還是少用『微波爐』最好！以下文章值得參考人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑：一是大氣與水源中的污染物、通過呼吸及進餐而侵入人體內，鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表；另一個是食物在體內代謝後的廢物，如自由基、硫化氫等。時下，清除體內垃圾已成健康時尚。下列方法可幫您及時清除體內毒素。1.主動咳嗽法： 自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質，通過呼? l進入肺臟，既損害肺臟，又通過血液迴圈而 '! 株連'全身。借助主動咳嗽可以'清掃'肺臟。每天到室外空氣清新處做深呼吸運動，深吸氣時緩緩抬起雙臂，然後主動咳嗽，使氣流從口、鼻中噴出，咳出痰液。2.飲水沖洗法： 定時排便，縮短糞便在腸道內的停留時間，及時排出糞便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯溫開水，有利於大便通暢以及毒素從尿液中排出。3.運動出汗法： 皮膚也是排泄毒素的途徑，主要通過出汗的方式，讓毒素隨汗液排出體外。4.巧用食物法： ●常飲鮮果、鮮菜汁(不經炒煮)，鮮果、鮮菜汁是體內'清潔劑'，牠們能排除體內堆積的毒素和廢物。●常吃海帶，海帶對放射性物質有特別的親和力，海帶膠質能促使體內的放射性物質隨著大號排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發生率。●常喝綠豆湯，綠豆湯能輔助排泄體內的毒素，促進機體的正常代謝。PS.看完後，請不要吝嗇，盡快轉寄給你的朋友 



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《三國無雙》之父─友池隆純來台訪談實錄(上)
《三國無雙》之父──友池隆純來台與玩家面對面之會前準備
日本 KOEI 經典動作遊戲《真‧三國無雙》系列製作人 友池隆純，日前應邀來台參加 PC《真‧三國無雙 4 Special》繁體中文版的上市活動，期間並接受了巴哈姆特 GNN 的專訪，暢談關於《真‧三國無雙》系列的製作秘辛，以及未來的發展。 友池隆純於 1962 年生，進入 KOEI 之前曾任 SEGA AM1 研發部門企劃，參與《Quartet》、《SDI》、《Galaxy Force》等作品的製作，後於 1988 年進入 KOEI ω-Force 團隊，擔任《三國無雙》與《真‧三國無雙》系列作的製作，目前為 KOEI 常務執行役員兼軟體事業部副事業部長。
關於見面會，先對部份資料作一些整理：
在2004年6月，友池隆純與另兩位無雙系列製作，曾與與玩家討論過，那時的結論，現在說明一下。(那時正準備出真三四)http://www.lookgame.com/message/article/200461620570017611.htm
問：希望能增加遊戲中的角色!答：我們會盡最大的可能來努力。sunny(我)：事實上，他們本打算刪一些角色，結果還是多了六位新人物，　　　　　而當初他們想縮減人物的考慮實行在戰國無雙2了。問：希望能夠在遊戲中進行火計,伏兵,陷阱等的策略!答：因為擔心會將本質上的樂趣分散sunny：這句是友池說的，感覺上友池的態度比較保守。問：希望能進行馬匹的培育。答：在下一款遊戲裏要不要試著做做看呢?sunny：事實上已做進psp2代。問：希望能夠進行武降的配置或對他們下命令。答：這說不定也很有趣sunny：事實上已做進真三四帝王傳。問：希望武器的成長能夠做成「真‧三國無雙二」的撿拾類型。答：當時的記者不願意，不過友池他們沒承諾。sunny：真三四已改回。問：希望編輯出武將的能力能遊玩家自己來進行設定! 問：希望能進行圍城,攻城戰!sunny：以上沒有正面回應，不過他們對關卡設計也很傷腦筋。問：希望能夠衍生出更多的蓄力技巧!(Charge技)答：關於增加動作的變化性這點，我們會朝新的方向進行檢討。sunny：這好像改到戰國無雙二去了，真三四則是將AI強度變化減少，　　　並修掉某些角色的強項。(如呂布的串燒)＝＝以下是6/21見面會時的提問內容＝＝綜合：‧希望下次能在假日、人數擴大的座談會。‧台灣大部份的玩家不希望國語配音，中文字幕則可以接受。‧由官方舉辦各型競賽活動，像頭文字D那樣，而不只是GAMECITY的評價登記。‧面對多數市面上的無雙-like遊戲的衝擊,無雙系列的優勝之處是哪些?　又,經過這樣的衝擊之下,無雙系列打算以什麼樣的心態,　來因應其他無雙-like作品的發展?主機平台：‧PS3可不可以不要資料片，但增加帝王傳的內容(玩家想多付點錢嗎？)‧PS3如果不叫「真」系列，那有確定名稱嗎？(如：？‧三國無雙)‧希望恢復中文主題曲，像真三二的「生路」by一青窈‧NDS版本有WiFi連線的功能嗎？‧希望NDS能出限量NDS lite同綑包。‧雀三如果出二代，希望增加換衣服的功能。戰鬥系統：‧提升戰略層面的真實性，如增加敵我敗北的條件，　舉例：以逸待勞事半功倍、烽火台→通知敵人接近訊息(作為士氣變化的標準)。‧希望增加養成系統，並加入「空城記」、「斬馬謖」等的事件關卡及動畫。‧希望能騎馬射箭、馬可以跳、一騎討(單挑)、近身技。‧希望增加更多的蓄力技巧!(Charge技)←舊案重提。‧希望增加小遊戲，如獵兔、獵鹿等的狩獵比賽。‧希望有軟兵器，如惡魔城的「鞭」。人物模組：‧新增武將的部份，光榮對女武將人選也很頭痛，希望大家多提出有特色的角色，　目前呼聲較高的有：蔡文姬、IVY⊙.⊙‧玩家對於人物編輯的自由度增加。
‧希望增加惡搞(KUSO)服裝，如貂嬋穿婚紗，龐德畫成熊貓=.=連線對戰：‧希望回復真三三的對戰模式。‧希望增加像XBOX那樣的連線系統。